秋季吃点什么好？相信这也是深秋时节不少人的烦恼问题，秋季养生重养肺，我们到底该吃点什么进补呢？今天小编就给大家分享几样秋季养生好食材~ 养生之宝NO.1莲藕 上榜理由：民间早有荷莲一身宝，秋季最补人的说法。秋令时节天气干燥，吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血，除此以外，因其含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排除，十分有益。最佳搭配：黑白木耳，搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。养生之宝NO.2 百合 上榜理由：百合营养成分十分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，有润肺止咳、清心安神等功效，为秋季实用之上品。最佳搭配：杏仁，杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。（更多秋季进补食谱，关注俏厨娘（ID：zuofaniii），回复“秋季”即可~）养生之宝NO.3 花生 上榜理由：花生性平、味甘，入脾、肺经。可以醒脾胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰及大便燥结等病症。最佳搭配：红枣，搭配红枣能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。深秋已至，养生食材搭起来~ 和俏厨娘一起，越吃越健康~